KURSPLAN
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*Am Samstag bieten wir leider keine Kurse an.
UNSERE KURSE
HOTIRON
Hot Iron ist das perfekte Langhantel-Workout, um gezielt Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen. In strukturierter Kursform trainierst du große Muskelgruppen, verbesserst deine Körperhaltung und bringst deinen Stoffwechsel auf Touren.
BODYWORKOUT
Beim Bodyworkout trainierst du deinen gesamten Körper mit funktionellen Übungen und motivierender Musik. Ob mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Geräten – hier steht der Muskelaufbau, die Straffung und deine Ausdauer im Fokus.
KICKBOX
Unser Kickbox-Kurs kombiniert effektive Kampfsporttechniken mit intensivem Fitnesstraining. Du verbesserst deine Kondition, baust Stress ab und stärkst dein Selbstbewusstsein – ohne Körperkontakt, aber mit maximaler Energie.
FASZIO
m Faszio-Kurs trainierst du gezielt deine Faszien – das Bindegewebe, das unseren Körper durchzieht. Mit abwechslungsreichen Übungen wirst du geschmeidiger, leistungsfähiger und beugst Schmerzen vor. Ideal für alle, die sich mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden wünschen.
Keywords: Faszien-Training Bad Segeberg, Faszio Kurs, Beweglichkeit verbessern, Schmerzprävention, Mobility, funktionelles Training
CYCLING
Steig aufs Rad und erlebe ein mitreißendes Cycling-Erlebnis in der Gruppe. Intensive Intervalle, motivierende Beats und ein hoher Kalorienverbrauch machen diesen Kurs zum perfekten Ausdauer-Booster. Du bestimmst dein Tempo – wir liefern die Energie!
CYCLING EINSTEIGER
Du willst etwas für deine Ausdauer tun, aber brauchst einen sanften Start? Dann ist unser Cycling Einsteiger-Kurs genau richtig für dich! Gemeinsam starten wir mit leichtem Tempo, einfachen Intervallen und verständlicher Anleitung. Du bestimmst dein eigenes Level – wir helfen dir dabei, dich sicher, motiviert und mit Spaß ans Indoor-Cycling heranzutasten. Ideal für Anfänger oder Wiedereinsteiger!
JUMPING
Erlebe das ultimative Ausdauertraining auf dem Mini-Trampolin! Beim Jumping verbrennst du bis zu 800 Kalorien pro Stunde, schonst deine Gelenke und stärkst das Herz-Kreislauf-System. Motivierende Musik und einfache Choreos sorgen für Spaß und Effektivität.
YOGA
Finde innere Ruhe und neue Energie mit unserem Yoga-Kurs in Bad Segeberg. Durch gezielte Atemtechniken, Dehnübungen und Meditation verbesserst du deine Beweglichkeit, stärkst die Tiefenmuskulatur und reduzierst Stress. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – Yoga bringt Körper und Geist in Einklang.